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延時訓練第六課:生理脫敏練習常見問題
Time 2020-06-16 18:00:32 情感驛站 性愛技巧

生理脫敏練習常見問題

做兩性科普這么久,發現男生始終繞不開“延時”這個話題。今天小美就說說在進行生理脫敏練習過程中,我們遇到的常見問題:

1、做練習的時候可以射精嗎?

盡量不要去射精。因為這個階段我們還是準備期,我們的身體素質,還沒回到正常狀態。這個階段射精或者性交就違背了我們練習的原則。會阻礙性能力的恢復,不利于身體素質的提高。這里我們要記住,我們只是為了后面的實戰練習做準備工作。讓我們對自己身體的感覺有一個更深刻的掌握。

2、一個人做生理脫敏訓練,和自慰有什么區別?

雖然形式上比較相近,但是目的是本質的不同。手淫自慰是貪圖射精時的快感,而訓練呢,是讓我們去體驗快感中的不同階段,了解身體感受的豐富程度。手淫的快感是直線上升的,直達目的的。 而練習是為了享受豐富的快感體驗過程。手淫會讓我們養成早泄的習慣,而訓練會提高我們對感覺的控制能力。

3、一個人做心理脫敏訓練,有時候不能勃起怎么辦?

首先有這個想法就錯了,我們本來做的就是無壓力練習。你去考慮這個本身就分心了,對自己有了壓力。你不需要去考慮這個問題,這個壓力是沒有意義的。你只需要去感覺愛撫帶來的感覺,更不要去刻意加快速度尋找快感。僅僅做好享受愛撫帶來的感覺就好。

4、為什么做練習時,會出現很大的反差?

做練習時,需要在身體狀態好,精神放松,沒有壓力的時候練習。如果身體疲勞,靜心不振,身體差的時候就不要去練習了。這樣會影響我們的狀態。還有就是放松情況,如果我們能夠做到徹底放松,不焦慮、緊張當成一種按摩去享受的時候,就容易有好的表現。希望我們練習時,或者以后實戰時候一定要記住這一點。不要緊張,徹底放松。

5、和伴侶一起做心理脫敏,可以做愛嗎?

不可以!這一點特別強調。我們可以把脫敏訓練理解為不以性交為目的的性按摩,或者是游戲。目的是慢慢習慣這種刺激,讓自己的所有感覺都在練習中慢慢品味她的容貌,軀體變化,聲音等給你帶來的性刺激信號,最終讓自己的身體對這種信號帶來的反應變得平和,不再那么亢奮,我們要學會控制自己的性興奮,以游戲的心態淡定從容的去享受這個過程中。開始練習的早起會很容易出現性興奮高漲,產生忍不住性交的沖動。這個時候要注意暫停一下,等興奮平靜下來之后再進行練習,如此反復,直到練習結束。

6、我對性伴侶的呻吟聲特別興奮,可以單獨練習這一塊嗎?

可以的!我們每個人的性興奮點都不一樣,有些人對裸體比較興奮,有些人對聲音比較興奮,有些人對肌膚相親時候的觸覺比較敏感。這些都是可以加強練習的。我們可以提前和伴侶做好充分的溝通,針對自己比較敏感的方面,多和她對這個方面加大練習,慢慢的去適應,達到不再讓自己過于興奮的目的。

7、必須每周3-4次嗎?

具體的練習次數是因人而異的。如果你時間多,年輕,身體素質好,可以適當的加大練習的頻率。比如練習三天,休息一天。相反,如果你平時工作繁忙,練習時間少,也可以減少頻率,比如每天練習兩次,也是可以的。我們的建議是每周至少2次,最高不要超過4次。

8、達到什么情況,算是這一個階段成功了呢?

當我們經過一段時間的針對性練習,每當和伴侶進行游戲時,能夠做到享受其中,同時不會激起或者是激起較低層次的性興奮,就表明這個階段成功了。

9、經常這么練習,會不會對女人沒感覺,不再興奮了?

我們做訓練都是為了更好的去享受其中,更好的去提高自己性刺激的耐受力和控制力,并不會讓你對女性完全沒有感覺。只是不會出現過于敏感的狀態。

比如日本男優因為工作需要,可能每天都要做愛或者射精,他們這么高的頻率下都沒什么問題,對于我們這點練習頻率來說就不用擔心了。相反,如果我們的性刺激耐受力和控制力因此大大提升,那么我們對性的需求也會大大增加,因為人類主動追求快樂是一種天性。

單人練習常見問題

1、我總是看不了兩分鐘情色片,就興奮勃起了,這樣練習有效么?

有效的!剛開始練習的早起很容易出現性興奮高漲,陰莖充血勃起,甚至會出現忍不住要手淫的沖動。 此時暫停一下,等性興奮平和下來,然后再繼續練習,如此反復直到練習結束。

我們只要多刻意的控制自己,多暫停調整,讓自己慢慢適應,有意識的讓自己慢慢提高。開始的時候可以只看十分鐘,當適應了之后,再逐步的延長時間。

2、我總是聽到聲音就控制不住自己怎么辦?

可以嘗試減小聲音甚至關閉聲音,減少聲音對自己的影響。我們要學會分解自己的性信號,逐步的一個個的去做適應練習。

3、在單人練習時候,陰莖會流出一些透明液體,怎么辦?

這是受到了性刺激時,大腦性神經產生的身體正常變化,尿道球腺液會從尿道里流出來,這是正常的生理反應,不用在意。當隨著自己對性刺激的耐受力提高之后,這種液體也會延時分泌的。

4、我可以每天練習時候多看一會么?比如每次一個小時。

建議最多30分鐘練習,高頻率長時間的讓自己處于充血狀態,對身體也是有潛在危害的,任何時候都要把安全放在第一位。

5、練習完以后,睪丸和會陰有時候會感覺漲痛的難受,怎么解決?

聯系時間過高導致的性系統充血導致的,所以要控制好練習的時間和練習完成后做一些緩解充血的動作,比如深蹲,卷腹,原地高抬腿,原地登山跑等等,都可以快速加快下肢血液流通,歡聚盆腔充血的問題。

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