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脫敏訓練的幾個注意事項
Time 2020-06-16 18:01:20 情感驛站 性愛技巧

不知道有多少小伙伴看了情感驛站《延時訓練課》,小編想在這里做個小小的統計,訓練過的小伙伴,可以在后臺或評論區留下你訓練后的感受和心得哦!

今天不再重復課程的內容,而是挑選了幾個前期收到的關于兄弟們在訓練過程中遇到的問題做解答。如果你也在做耐受性訓練,或者后期也打算做,希望你看完今天的介紹后,可以避免前期訓練者走過的“坑”。

脫敏訓練的幾個注意事項

在這不到一年的時間里,我們收到最多的反饋是“控制不住節奏”,這類問題涉及:

1、不到一分鐘就出來了,根本控制不??;

2、臨界點停不下來,直接就出來了;

3、不知道如何操作動停法。

以上三類問題是訓練者問過最多的,下面跟著小編的思路,咱們來捋一捋如何順利的進行“耐受性”訓練,接下來的解析都是在使用飛機杯的情況下進行的哦?。w機杯可以模擬真實場景,訓練男性的突破感、包裹感。)

耐受性訓練的第一個階段是:冥想階段(后期兩個階段是看片階段和實戰階段)。

這里,把以上三類問題全部放在冥想階段來分析。在冥想階段需要找到每個人的出來的“臨界點”,這是非常重的一個環節。有許多小伙伴訓練無法成功的關鍵原因就是無法找到臨界點,臨界點不是指出來之前的那一刻,而是指你停下來可以不出來的時刻。

這是一個重點,也是一個難點,可能會比較難理解。我們這樣類比一下,用“立刻”出來表示:3s內就要出來,“馬上”出來表示:5~10s后將要出來。而臨界點就是指“馬上”要出來的感覺,這種出來是可以通過終止刺激來停止的。這需要你去仔細的感知自己的身體變化,通過“呼-吸”法來穩定自己的節奏。如果你實在無法掌握自己的感知力,這里教你一個笨方法,記錄你平時自慰的時間,比如你平時自慰是3分鐘,訓練的時候,就以2分鐘為一個周期做動停訓練法,再根據自己的訓練感受和提升,逐漸增加訓練時間,從2分鐘做到逐漸突破3分鐘。

為什么有的訓練者一分鐘就出來了呢?最主要的原因是因為他們沒有改變自己快速射精的習慣,并且把訓練等同與自慰。小伙伴們要明白訓練不是自慰,自慰的目的是為了愉悅,而訓練的目的是為了提升自己對刺激的耐力和對身體的掌控。

動停法顧名思義會有“動和停”兩個階段,通過飛機杯的刺激,當到達臨界點的時候便停下來,等到沒有出來的感覺之后繼續刺激,到有出來的感覺后再停下來,如此反復,直到超過8分鐘了,最后一次可以出來。

其實,看完以上的介紹,你會發現,小伙伴們問的三類問題,都有一個問題核心:找到臨界點,并學會提升臨界點的閾值!當你的臨界點從1分鐘提升到7分鐘,你離成功就更近一步。這里要注意:臨界點不是一成不變的,它是可以隨著你的訓練而改變的,我們的目標就是讓臨界點延長,讓感受的閾值變大。

在尋找“臨界點”的訓練中,剛開始不熟練的話,可以通過“擠壓法”來中止出來。什么是擠壓法呢?擠壓法是指:當有出來的感覺的時候,用手指(一般是大拇指)擠壓丁丁頭,直到出來的沖動消失。這樣停下來,就可以繼續用“動~停”法訓練了。前期可以用擠壓法來適應,后期不建議用這個方法來中止出來。

看完了以上的介紹,你是不是對前期的初步訓練有了一些新的想法。之前買了訓練杯不知道如何訓練,或者出來快過的小伙伴,可以通過以上的方法來調整哦!

最后,再解答幾個大家常提的問題?

1、耐受性訓練每次最后都需要出來(射精)嗎?

偶爾幾次不出來也沒關系,重要的是不能太頻繁。頻繁不出來,可能會導致射精障礙或引起發炎。大家可以根據自己的身體的狀態來調整訓練的頻率,建議是一周2~3次,如果身體狀態不好,可以減少到1~2次。

2、訓練過程中有哪些需要注意的嗎?

其實,在訓練期間要注意營養的補充,不要熬夜,攝入足量的蛋白質,多吃雞蛋和牛奶,這樣有助于恢復精力。

耐受性訓練需要堅持3~6個月,有許多小伙伴在經過一段訓練之后,從原來的幾分鐘提升到了自己滿意的時長,你需要有信心來提升自己的能力,做個有技術的男人。

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